愛着障害をマインドフルネス瞑想で克服

愛着障害をマインドフルネス瞑想で克服愛着障害の克服に瞑想は効きます。瞑想とは、「何かに意識を集中すること」で、心を落ち着ける作業をいいます。ですから、ただ単に、座って鎮座し行うものだけを瞑想と呼ぶのではなく、たとえば、… 続きを読む »